#AVEIA NO FORNO

Já perceberam que sou fã de pequenos almoços no forno... Refeições que se "cozinham sozinhas" são óptimas para quem anda sempre "a mil", como eu, e para quem o tempo é um bem muito precioso. Desta vez, apostei na aveia em forma de "papas" / "bolo". Fica com uma textura suave, não muito doce, mas …

#PANQUECAS DE FRUTOS VERMELHOS

O que não faltam por aí são variadíssimas receitas de panquecas, mais ou menos saudáveis, com produtos mais ou menos fáceis de encontrar, que nos dão vontade de sair da cama mais cedo, só para ter mais tempo para as saborear. Deixo-vos ficar mais uma. Só com 5 ingredientes, podem sem preparadas no forno, o …

#KVARG NESTLÉ STRACCIATELLA

Olá a todos! (Estou de volta!) Andava cheia de saudades de escrever no Blog, e com muita vontade de tornar as minhas publicações mais regulares... Hoje falo-vos de uma das minhas descobertas mais recentes, No e que penso que pode ter interesse para quem procura uma alimentação variada e saudável. Há uma gama enorme de …

#COUSCOUS C/ COGUMELOS E VEGALIA DE ERVAS

Lançaram-me o desafio de preparar uma receita rápida para o verão. Até aqui, nada de novo… Mas para além de simples, o prato deveria ser prático para levar na “marmita” e utilizar a última gama de fatiados da Nobre: Nobre Vegalia. Fatias “vegetarianas”, chamou-lhe a marca, sem glúten e sem lactose, disponíveis em 3 variedades: …

#QUICHE DE ESPINAFRES E CAMARÃO

Regressar de férias passado quase 1 mês... Tentar dar conta de todo o trabalho acumulado… Retomar (devagarinho) os treinos… Voltar ao foco na alimentação, para minimizar os estragos das últimas semanas… “Ninguém disse que era fácil!” Para simplificar o meu dia a dia, estou a optar por preparar refeições simples, saudáveis, mas cheias de sabor! …

#PAPAS DE AVEIA NO FORNO

Quase 1 ano depois... ...mais uma receita no Blog! Vocês sabem que eu não grande especialista na cozinha… E também sabem que a maior parte das receitas que eu publico e me arrisco a fazer são simples e inspiradas em alguém. Esta é uma das minhas preferidas! E daquelas que me faz saltar da cama com …

#ZOMATO GOLD

Penso que todos já devem ter ouvido falar da App da ZOMATO. Pelo menos todos aqueles que gostam de comer bem, que não resistem a um petisco e que morrem por encontrar um cantinho novo na cidade, cheio de pinta e acolhedor para uma refeição diferente. Apesar não ser uma utilizadora assídua do ZOMATO como …

#SKYR LÍQUIDO

Estamos no final de Dezembro... Altura dos balanços e em que recordamos os acontecimentos principais dos últimos 12 meses… Se me pedissem para eleger a "Palavra do Ano 2017” do “mundo FIT” a resposta era fácil: SKYR! #Skyromania Os Skyr é o chamado “iogurte dos vikings”… (Só o nome já nos faz sentir mais fortes…) …

#A FRUTA MAIS FRESCA

Estamos em Agosto... Em pleno Verão... As temperaturas convidam a bons momentos com amigos e as gelados fresquinhos! Foi a pensar assim que a Solero organizou um evento na praia, ao final de dia, cheio de cor, boa disposição e sabor! 🙂 #São João da Caparica Sim, eu sei que é uma vergonha, mas nunca …

#MIX-IN FITNESS

#descomplicar O dia a dia é uma correria… Seja no trabalho, nas aulas, na tentativa de encaixar as rotinas diárias com uma vida mais saudável. Eu tenho o “dom” de ter sempre mil coisas para fazer! Até nas férias! : ) A vontade de abraçar projectos diferentes é tão grande, que mesmo em “período de …