#10semanas21k

Desta vez a culpa não foi minha…

Já não é a primeira vez que me acusam de ser perita em desafiar as pessoas a sair da sua zona de conforto…

Foi assim na Meia Maratona da Régua este ano, e em várias outras provas em que convenci alguém a participar.

Há dez semanas atrás, a FHIT UNIT e a revista Sportlife lançaram um desafio nas Redes Sociais, que “prometia” uma corrida de 21 km em 10 semanas.

Para isso, apenas era necessário seguir os treinos semanais, que variavam entre corridas longas, corridas curtas, corridas intervaladas e “cross trainings” propostos pela @sararochapt , que se foram tornando cada vez mais “demoníacos”…

Miss FIT versão “manquinha”

O desafio apanhou-me numa altura em que uma pequena lesão na perna esquerda me andava a “moer o juízo”…

Não sabia ao certo a causa, o motivo, mas impedia-me de correr ou de fazer caminhadas mais ligeiras.
“Tens que ter paciência…”

“Isso agora só vai lá com descanso…”

“Não há nada que possas fazer, só repouso!”

Não imaginam a quantidade de vezes que ouvi este discurso…

Ok, não podia participar no desafio.

Paciência…

Vai ter de ficar para o próximo…

Estava eu em pleno processo de mentalização, quando me apercebo que a minha irmã, que curiosamente odeia correr, tinha decidido cumprir o desafio religiosamente…

Era vê-la a correr na passadeira, era vê-la a correr na rua e eu, a “torcer-me toda”, acompanhava no ginásio, à distância.

Acabei por falhar os treinos das primeiras semanas…

A reviravolta das férias

Chegaram as férias de verão, a perna foi melhorando, e fora de casa e sem ginásio por perto, a corrida e os cross trainings revelavam-se como as alternativas perfeitas para me manter activa nas férias.

Estava um bocadinho receosa de começar a correr e sentir a perna outra vez.

A vontade de me arriscar num dos treinos curtos era inversamente proporcional ao medo de voltar à estaca zero da lesão.

Mas chegou o dia do treino curto e a @sararochapt estava disposta a ir correr sozinha para um sítio deserto.

Como irmã mais velha e “galinha” que sou, não podia permitir tal coisa.

Calcei as sapatilhas e corri com ela!

Foram só 4 km que me permitiram tirar a poeira das pernas e ganhar confiança para os treinos seguintes…

Ainda nas férias chegamos aos 10 km e aos treinos intervalados de 2km + 4 X 750m em sprint.

As corridas, complementadas pelos cross trainings, foram o treino perfeito nas férias.

10 km, 12 km, 16 km, treinos intervalados com 4 x 750m, 4 x 1000m, 5 x 1000m… passamos por um bocadinho de tudo.

E conseguimos!

Os 21 km chegaram, literalmente, a correr! 😉

Rock ‘n’ Roll Meia Maratona Lisboa

As 10 semanas terminavam no dia 18 de Outubro, no dia da Meia Maratona de Lisboa.

Correr uma Meia Maratona em Lisboa implica sempre uma logística mais complexa do que correr no Porto.

Desafiei a @sararochapt, e comprometemos-nos a estar em cima da Ponte no Domingo.

As “manas FIT” não podiam falhar o desafio final!

Preparamos malas…

Preparamos marmitas…

Reservamos alojamento…

E rumamos a Lisboa!

Acordamos bem cedo e com uma tempestade valente lá fora.

Apreensivas com o que nos esperava, tomamos o pequeno almoço, a “arrancamos” de metro.

Todos os nossos receios desvaneceram quando vimos a quantidade de pessoas que estavam connosco.

Pessoas de todas as idades, de todas as nacionalidades, cheias de entusiasmo, cheias de vontade de fazer o seu melhor sem medo do que o São Pedro tinha reservado para nós.

Estacionados na estação do Oriente estavam os autocarros que nos iam levar até à Ponte Vasco da Gama.

Quanto mais próximas estamos do local da partida, mais se intensifica o aperto no coração e aquele nervoso miudinho de início de prova.

Partimos com uma vista incrível e com o sol a dar um “arzinho da sua graça”.

Corremos a bom ritmo desde o primeiro quilómetro.

Com boa disposição, cheias de energia, sempre a “interagir” com quem se cruzava no nosso caminho.

Passamos a “meia dúzia” de quilómetros, continuamos sempre com foco e a controlar o cansaço, até que aos 16 km, apareceu o empurrão que precisávamos para os 5 km finais: @martarochaf e @diogofromtheblock prontos para nos acompanhar até à meta!

Os últimos metros são sempre os mais emocionantes!

As pernas vão pesadas, a adrenalina está à “flor da pele” e já se vê os pórticos ao virar da curva…

Chegamos com uma diferença de 6 minutos mas mais próximas que nunca.

Abraçamo-nos!

Festejamos!

(Alongamos…)

E cumprimos promessas! 😉

BURPEES

Sim, burpees!

“Quando chegarmos ao fim dos 21km, fazemos 21 burpees!”

Depois de algumas cãibras, bolhas nos pés e mesmo com as pernas com o dobro do peso, pagamos o que devíamos!

Sim, somos tolas!

Mas somos tão felizes assim!

Parabéns por esta conquista @sararochapt !

Ultrapassaste o “medo” Meia Maratona com uma prova brilhante!

Eu não tinha dúvidas de que serias capaz!

Mas o relógio não mente!

Abaixo das 2 horas!

Objectivo cumprido!

Não fiz o meu melhor tempo de sempre numa Meia Maratona, mas vim a um bom ritmo.

1h52m

Venha o próximo!

Maratona do Porto em 2016 ???

@missFIT.insta